Deskripsi
Judul: Seni Mengendalikan Diri: Perspektif Tafsir Sufi dan Psikologi Positif
Penulis: Ahmad Hamdani, M.Ag.
Editor: Dr. Cece Abdulwaly, M.Pd.
Halaman: 196 hlm
Ukuran: 14 x 20 cm
Deskripsi:
Mengendalikan diri sering kali dipahami sebagai kemampuan menahan keinginan, emosi, atau dorongan yang dianggap tidak baik. Padahal, pengendalian diri memiliki makna yang jauh lebih luas. Ia berkaitan dengan kemampuan seseorang mengarahkan pikiran, mengelola emosi, mengatur dorongan, dan menentukan tindakan sesuai dengan tujuan yang bernilai. Buku ini mengajak pembaca melihat pengendalian diri melalui dua perspektif yang berbeda namun dapat saling melengkapi. Psikologi positif menjelaskan bagaimana emosi positif dapat memperluas pola pikir dan membangun sumber daya psikologis, sedangkan tafsir sufi memberikan kedalaman spiritual melalui kesadaran kepada Allah, muhâsabah, murâqabah, dan pengelolaan nafs.
Pertemuan kedua perspektif tersebut menghadirkan pemahaman bahwa pengendalian diri bukan sekadar kemampuan berkata “tidak” terhadap dorongan sesaat, tetapi sebuah proses membangun kekuatan batin sekaligus menentukan arah kehidupan. Kegembiraan, rasa syukur, ketenangan, harapan, cinta, inspirasi, dan berbagai keadaan positif dapat menjadi energi psikologis untuk menghadapi tekanan, sementara kesadaran spiritual memberikan orientasi agar kekuatan tersebut digunakan untuk tujuan yang lebih tinggi. Dengan bahasa yang komunikatif, buku ini mengajak pembaca menemukan bahwa seni mengendalikan diri dapat tumbuh melalui perpaduan antara latihan psikologis, pengelolaan emosi, kedisiplinan diri, dan kedekatan kepada Allah.
